Entre la variedad de diferentes platos de pollo.Hay uno de los más populares y favoritos: la chuleta de pollo. El contenido calórico de los platos de pollo es bastante bajo, por lo que a menudo son la base proteica de muchas dietas. Este artículo será útil solo para aquellos que deciden hacer una nutrición adecuada con el cálculo del contenido calórico de su dieta. Hoy hablaremos sobre el contenido calórico de la chuleta de pollo cocinada en masa y al vapor, y compartiremos la receta más popular y deliciosa para este plato.
Este es el plato más dietético porquelo que se cocina sin aceite y otros ingredientes ricos en calorías. El contenido calórico de la chuleta de pollo al vapor es de solo 113 kilocalorías. ¡Cocinarlo es increíblemente simple y rápido! Solo corta el pollo en porciones, bátelo bien y colócalo en una caldera doble durante 15 minutos. Sal y pimienta preparadas y sirva con cualquier guarnición.
Para preparar este plato para una persona, necesitará:
Cortar el pollo en trozos pequeños.que luego golpeó con cuidado con un martillo. Sal y pimienta cada pieza y envíe la carne durante media hora en el compartimiento del refrigerador. Prepare una masa en este momento. Para hacer esto, bate el huevo con un batidor y agrega gradualmente la harina. Es importante obtener una masa homogénea, ya que los grumos de harina sin mezclar pueden no freír durante la fritura. El siguiente paso para cocinar la chuleta será asar. Vierte aceite de girasol en una sartén caliente. Sumerja cada chuleta en la masa y póngala en una sartén. Fríe en cada lado hasta que aparezca un agradable color dorado. El contenido calórico de la chuleta de pollo frita rebozada para esta receta es de 189.7 kilocalorías. Un contenido bastante bajo en calorías, especialmente para una dieta deliciosa. Si todavía te preocupa el contenido calórico de la chuleta de pollo, sírvela con vegetales frescos. Por lo tanto, el plato será aún más saludable y mejor absorbido por el cuerpo.
