एक स्लिम और फिट फिगर ही नहीं हैपक्षों पर वसा की कमी। उभरी हुई पेट उपस्थिति को बहुत खराब कर देती है। इसके अलावा, यह न केवल युवा माताओं में बच्चे के जन्म के बाद या मोटे लोगों में होता है। पेट में सभ्य जमा वाले पतले लोग काफी आम हैं। इस मामले में आहार मदद नहीं करेगा: यदि वसा जमा कमर क्षेत्र में बस गए हैं, तो उन्हें केवल जब हटाया जा सकता है
खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:
अब आपको वसायुक्त ऊतक को गूंधने की आवश्यकता है। एक तरफ, पसलियों के नीचे, वसा के साथ त्वचा की एक तह को पकड़ो, इसे अपनी उंगलियों से अच्छी तरह से गूंध लें, केंद्र की ओर बढ़ें। हम उंगलियों को बहुत कम करते हैं, सभ्य प्रयास करते हैं (अनावश्यक दर्द के बिना)। इस प्रकार, हम सभी वसा ऊतक (प्रत्येक तरफ 4-5 "मार्ग" हैं) को गूंधते हैं।
वजन घटाने के लिए पेट की स्व-मालिश जारी रहेगीअगली तकनीक: लंबवत रगड़। हम अपनी मुट्ठी को जकड़ लेते हैं, ऊपर से नीचे तक और विपरीत दिशा में (प्रेस तनावपूर्ण है) अपने पोर से वसा को रगड़ें। वसा जमा को क्षैतिज रूप से और निचली पीठ पर उसी तरह रगड़ें।
बिना तनाव के वजन कम करने का यह तरीका देगानियमित उपयोग के कुछ हफ्तों के बाद प्रभाव। एक साथ पेट पर त्वचा की स्थिति में सुधार और इसकी लोच को बहाल करने के लिए, आप (आवश्यक) सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं। साइट्रस या पेपरमिंट तेल सबसे अच्छा काम करते हैं (आप उन्हें जोड़ सकते हैं)।
यदि आप प्रक्रिया को गति देना चाहते हैं, और भौतिक के लिएभार कोई मतभेद नहीं हैं, आप पेट के वजन घटाने के लिए व्यायाम मशीनों का उपयोग कर सकते हैं। यह प्रसिद्ध "ग्रेस", हुला-हूप या कुछ अधिक जटिल है, जिसका अर्थ है अधिक महंगा। यदि कोई सिमुलेटर नहीं हैं, तो आप बस उन दिनों पर प्रेस को पंप कर सकते हैं जब आप पेट की मालिश नहीं करते हैं, कम समय में वजन कम करने के लिए। यह संयुक्त दृष्टिकोण बहुत अधिक प्रभावी है, और आप जल्द ही एक पतला आंकड़ा वापस कर देंगे।
