पहले वर्ष में एक बच्चे के लिए इष्टतम पोषणजीवन स्तन का दूध है। ऐसी सरल सच्चाई की पुष्टि न केवल डब्ल्यूएचओ, बल्कि सदियों के अनुभव के साथ-साथ लाखों माताओं की भावनाओं से भी होती है। हालांकि, हर बार या बाद में प्रत्येक टुकड़े के जीवन में एक पल आता है जब उसे नए भोजन की कोशिश करने की आवश्यकता होगी। बच्चे के आहार में भोजन को पेश करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, जो युवा माता-पिता को अराजकता की स्थिति में डुबकी लगाते हैं। 6 महीने की उम्र के बच्चों के लिए पूरक आहार कैसे लेना चाहिए?
नए उत्पाद परिचय नियम शामिल हैंकई सिफारिशें और प्रतिबंध जो माता-पिता को समस्याओं के बिना बच्चे को नए स्वाद संवेदनाओं से परिचित कराने में मदद करेंगे। शुरुआत करने के लिए, आपको कई सामान्य वर्जनाओं का अध्ययन करना चाहिए, जो 6 महीने के बच्चों के लिए पूरक आहार को आसान बना देगा:
पहला भोजन आमतौर पर सुबह में चखा जाता है।अपने बच्चे की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए देखें। शुरुआत के लिए, आप एक चम्मच की कोशिश कर सकते हैं, अगले दिन दो, उत्पाद की मात्रा को पूर्ण सेवारत तक ला सकते हैं। बच्चे को मैश किए हुए आलू या दलिया का आनंद लेने के बाद, उसे एक मिश्रण या स्तन के दूध की पेशकश करें, क्रियाओं का क्रम बिल्कुल इस तरह होना चाहिए। कब्ज या विकार के पहले संकेत पर बच्चे के मल की निगरानी करना सुनिश्चित करें, आहार को समायोजित करें।
किसी बच्चे का महीनों तक पूरक आहार सबसे अधिक माना जाता हैबच्चों के पाचन तंत्र के लिए सही और अनुकूलित। हम सब्जियों से शुरू करते हैं, फिर हम अनाज, पनीर और जर्दी, साथ ही साथ मांस और रोटी पेश करते हैं। हालांकि, प्रत्येक बच्चा अलग होता है और अपने समय के अनुसार विकसित होता है। कैसे समझें कि आपका प्यारा बच्चा नया खाना खाना शुरू करने के लिए तैयार है? कृपया ध्यान दें कि बच्चे को पोषण संबंधी रुचि प्रदर्शित करनी चाहिए, अपने सिर को सीधा रखने और आत्मविश्वास से बैठने में सक्षम होना चाहिए, अनिच्छा के मामले में, वह प्रस्तावित उत्पाद को मना कर सकता है। एक नियम के रूप में, ये सभी शर्तें छह महीने से पहले पूरी नहीं होती हैं। कुछ मामलों में, बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार, उत्पादों की शुरूआत बाद या पहले निर्धारित की जा सकती है।
6 महीने की उम्र के शिशु के लिए पूरक आहार देना चाहिएसब्जी व्यंजनों के साथ शुरू करो। अपवाद बच्चे द्वारा महत्वपूर्ण कम वजन के मामले हैं, इस परिदृश्य के साथ, डॉक्टर निश्चित रूप से आपको दलिया के साथ नए स्वाद की दुनिया से परिचित होने की सलाह देंगे।
क्यों सब्जियों को इष्टतम उत्पाद माना जाता हैखिला शुरू करने के लिए? तथ्य यह है कि पाचन प्रक्रिया पर उनका बहुत फायदेमंद प्रभाव पड़ता है, क्योंकि उनमें फाइबर और विटामिन होते हैं, और एक बनावट भी होती है जो पेट पर आसान होती है। अपने बच्चे को तोरी, फूलगोभी, या ब्रोकोली खिलाना शुरू करें। थोड़ी देर बाद, दैनिक मेनू को रंगीन खाद्य पदार्थों, कद्दू या गाजर के साथ पूरक किया जा सकता है, उन्हें अधिक allergenic माना जाता है, इसलिए, उन्हें पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के कुछ समय बाद पेश किया जाता है।
आप अपने बच्चे के लिए डिब्बाबंद सब्जियां खरीद सकते हैंप्यूरी, या आप इसे ताजा या जमी सब्जियों से खुद बना सकते हैं। बस पानी में उत्पाद को उबाल लें, और फिर एक ब्लेंडर, ग्रेटर या मांस की चक्की के साथ एक-तरफ़ा स्थिति में लाएं। सबसे पहले, इस तरह के पकवान में नमक या वनस्पति तेल न जोड़ें।
दलिया का मुख्य कार्य पोषण है।एक हार्दिक भोजन आपके बच्चे को आवश्यक वजन जल्दी से पर्याप्त प्राप्त करने की अनुमति देगा। हालांकि, आपको अत्यंत सावधानी के साथ दलिया की पसंद से संपर्क करना चाहिए। इसलिए, आपके द्वारा स्टोर में चुना गया उत्पाद एक घटक होना चाहिए, अर्थात इसमें केवल एक अनाज होना चाहिए, उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज या चावल। कृपया ध्यान दें कि लेबल को पैकेजिंग पर ग्लूटेन-मुक्त चिह्नित किया जाना चाहिए, यह प्रोटीन अक्सर छोटे बच्चों में एलर्जी को भड़काता है। आपको ऐसे अनाज का चयन भी नहीं करना चाहिए जिनमें दूध, दही या चीनी शामिल हों, कोई भी एडिटिव कुछ महीनों के बाद ही उपयुक्त होगा। यह इस तरह से है कि 6 महीने के बच्चे का पूरक आहार शुरू होता है, दलिया उनमें से एक बहुत महत्वपूर्ण घटक है।
6 महीने के बच्चे को पहली बार खिलाने के बादशुरू की गई, यह उनके पोषण संबंधी हितों का विस्तार करने का समय है। आप crumbs बेबी कॉटेज पनीर या चिकन जर्दी की पेशकश कर सकते हैं। ऐसे उत्पादों के उपयोग में, मानदंड का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है। तो, आपको बच्चे को दिन में एक बार और सप्ताह में दो बार से अधिक जर्दी नहीं देनी चाहिए, और कुटीर पनीर की योजना के अनुसार गणना की जाती है - बच्चे के वजन का अधिकतम 5 ग्राम प्रति किलोग्राम। यह उत्पाद भी पहले हर दिन नहीं दिया जाना चाहिए। ऐसे व्यंजनों की अधिकता से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं, एलर्जी का विकास और गुर्दे की क्षति हो सकती है।
6 महीने के बच्चे के लिए सही भोजन शामिल नहीं हैमांस, यह बहुत बाद में दिखाई देता है, 60-90 दिनों के बाद। यह एक खरगोश, टर्की या चिकन हो सकता है, थोड़ी देर बाद, दुबला बीफ या वील, मुख्य चीज वसा की एक न्यूनतम है। मांस को बच्चे के आहार में हर दिन पेश करना होगा, लेकिन एक निश्चित खुराक में (बच्चे के वजन का लगभग 3 - 5 ग्राम प्रति किलोग्राम)। आप मांस की चक्की के साथ कीमा बनाया हुआ मांस या पीस पट्टिका का उपयोग कर सकते हैं, विशेष बच्चे के जार बच्चे को खिलाने के लिए भी उपयुक्त हैं। किसी भी मामले में, आपको मांस शोरबा नहीं पकाना चाहिए, आधुनिक बाल रोग में वे सबसे सख्त निषेध के अधीन हैं।
तो, आइए दोहराएं कि 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ कैसे दिखना चाहिए एक दिन के लिए मेनू निम्नानुसार प्रस्तुत किया जा सकता है:
जैसा कि आप देख सकते हैं, 6 महीने के बच्चों को खिलाना अभी भी काफी हैनीरस, लेकिन बहुत निकट भविष्य में आपका बच्चा केफिर, किण्वित दूध मिश्रण, और बाद में मछली (9-10 महीने के करीब) खाने में सक्षम होगा। एक वर्ष की आयु तक, बच्चे के आहार में पनीर, रोटी, पटाखे, दूध, सब्जी और मक्खन शामिल करना संभव होगा।
6 महीने के बच्चों का पूरक आहार परिचय की अनुमति देता हैफल और रस, हालांकि यह मुद्दा कई विशेषज्ञों के लिए विवादास्पद है। यह निश्चित रूप से जाना जाता है कि इस तरह के खाद्य योजक पूर्ण दोपहर के भोजन, रात के खाने या नाश्ते की जगह नहीं ले सकते हैं, लेकिन केवल एक तरह के नाश्ते के रूप में काम करते हैं। सोवियत काल में, इन उत्पादों की शुरूआत 3 महीने के रूप में शुरू हुई, लेकिन इस क्षेत्र की नवीनतम तकनीकों का दावा है कि यह आवश्यक नहीं है। बच्चे के आहार को मीठा करने का फैसला किया, बच्चों के लिए प्राकृतिक रस से शुरू करें, पहले उन्हें उबला हुआ पानी से पतला होना चाहिए, पेय की शुरुआत के 1 से 1.20 दिनों के अनुपात में, आप सेब या नाशपाती प्यूरी शुरू कर सकते हैं, उन्हें सबसे हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है, लेकिन जामुन। और विदेशी व्यंजनों को आखिरी बार अलग रखा जाना चाहिए।
अब आप जानते हैं कि 6 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ कैसे बनाएं। टॉडलर्स के लिए पहला कोर्स रेसिपी बहुत सरल है। यहाँ दो सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:
समय से पहले बच्चों का पूरक आहार एक बड़े के साथ जुड़ा हुआ हैकठिनाइयों की संख्या और आवश्यक रूप से एक व्यक्तिगत आधार पर बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, यदि आवश्यक हो, तो इसे कई महीनों तक स्थगित किया जा सकता है। याद रखें, इस मामले में वयस्क भोजन निम्न हो सकता है:
ध्यान से महीनों तक बच्चे के पूरक खाद्य पदार्थों का अध्ययन, नहींहमेशा विज्ञान का सख्ती से पालन करने का प्रयास करते हैं। याद रखें, कई मायनों में, नए भोजन की दृष्टि आपके बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होती है। अपने बच्चे को अच्छे पोषण के लिए प्रेरित करने के लिए, अपने व्यवहार के साथ एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना याद रखें।
