Utseendet til mote for slanke og skjøre kroppergjorde stort inntrykk på jentene. Mange begynner å gå ned i vekt krampaktig, mens de bringer seg selv i en tilstand av besvimelse og noen ganger forårsaker uopprettelig skade på helsen. Jenter samler fett i årevis, og en fin morgen bestemmer seg for å gå ned i vekt og fratar seg alt kjent og velsmakende, innhold med små ikke-næringsrike snacks 1-2 ganger om dagen. Det er ganske vanskelig å gå ned i vekt raskt, men det er bra at det er dietter som gjør at dette kan gjøres med minimal skade på kroppen. Et ideelt eksempel er Kreml-dietten, der ukens meny er samlet uavhengig, basert på personlige preferanser. Det er ingen begrensning for mengder og metoder for tilberedning av kjøttprodukter, så vel som fisk og kylling. Det viser seg at dette kostholdet ble opprettet for de som liker å spise stekt, krydret, salt osv.
Funksjoner ved kostholdet kan vurderes:
For å begrense karbohydratinntaketdet er nok å gi fra seg favorittboller, søt, sukker, poteter og andre produkter som inneholder store mengder karbohydrater. For mange er Kremls kosthold det perfekte kostholdet; ukesmenyen inneholder ikke for strenge kostholdsrestriksjoner; det viktigste er ikke å skade fordøyelsessystemet. Kroppen trenger næringsstoffer, vitaminer og nyttige elementer, så husk å spise grønnsaker, ikke glem ernæringsbordet til produktene. Zucchini, salat, agurker og reddiker vil ikke skade figuren, men normaliserer tarmene, takket være fiberen de inneholder. Den eneste fruktdiettsfavoritten er avokado.
Некоторые заявляют, что рецепты для кремлевской dietter er grunnlaget for daglig ernæring i familien, fordi de inkluderer produkter og stoffer som virkelig er nødvendige for kroppen (ikke mer, ikke mindre). Men det er verdt å vurdere at under graviditet, amming, kan du ikke holde deg til dette kostholdet, så vel som med nyresykdommer, fordøyelsessystemet og problemer med kardiologi.
For deg som vil tilbakestille raskt og nøyaktigvekt, anbefales Kremlindietten - i en uke må du bare gi fra seg en rekke unyttige produkter, og resultatet vil ikke komme lenge. Hvis en slik begrensning i ernæringen ikke hjalp eller ble for komplisert, er det bedre å velge et annet kosthold. Fordelene med Kreml-dietten kan også betraktes som psykologisk komfort ved det faktum at du kan spise dine favorittstekte koteletter, grillmat, kjøtt og fiskekoteletter. Det anbefales ikke at du bare spiser lam og overdøver det med fet og peppermat - dette kan uopprettelig skade magen, noe som vil føre til mangel på glede ved å gå ned i vekt og sløsing med behandlingen.
Et annet trekk ved en slik cateringorganisasjon,som et Kreml-kosthold - en ukemeny bør inneholde fra 16 liter vann, det vil si to liter eller mer hver dag. Dette er nødvendig for å normalisere nyrenes arbeid, som er direkte involvert under dietten. Væske hjelper dem faktisk til å fungere bedre. En liten mengde alkohol som ikke inneholder karbohydrater - vodka, whisky, tequila - er også tillatt. Når det gjelder brus - du kan drikke kaffe, alle typer te og vanlig vann, det viktigste er at drinkene ikke inneholder sukker.
Чтобы приносила пользу и удовольствие кремлевская kosthold, bør menyer for uken beregnes ut fra dine behov. Hvis du mister vekt med glede, kan du oppnå en større effekt enn å gi deg selv ubehag med konstante restriksjoner.
