A dieta do pepino deve sua eficáciapropriedades únicas deste vegetal, que é 90% água. Além disso, os pepinos contêm uma grande quantidade de sais minerais e seu conteúdo calórico é de apenas 15 kcal por 100 g! Na prática nutricional, eles são recomendados para dias de jejum uma ou duas vezes por mês e para uma dieta de longo prazo - neste caso, os pepinos podem ser combinados com outros alimentos.
Esses métodos de perder peso são ótimospopular entre aqueles que monitoram não só o peso, mas também a saúde. Remover toxinas e toxinas, limpar os intestinos, enriquecer o corpo com os sais minerais de que necessita - tudo isso ajudará a fazer a dieta do pepino. Avaliações de quem praticava pepino em dias de jejum falam de uma sensação de leveza que surge após algumas horas. Ao mesmo tempo, esse método de perder peso não é adequado para todos: não é tão fácil ficar em pé sobre pepinos o dia todo, mesmo que possam ser comidos até dois quilos. Aqueles que experimentam uma forte sensação de fome podem comer dois ovos cozidos no almoço. Outra opção: além do pepino, use o tomate. Você pode fazer uma salada com eles temperando com óleo vegetal - como você pode ver, esta não é mais uma dieta de pepino. Avaliações a respeito, no entanto, permitem-nos concluir sobre sua eficácia, porém, levará mais de um dia para "sentar" em tal dieta, mas pelo menos três - caso contrário, o resultado será quase invisível. Além da manteiga, pode-se temperar a salada com suco de limão. Não deve ser salgado.
Perda de peso ao observar um destesas opções de dieta para pepinos serão de 3-5 kg. Portanto, a dieta de curto prazo do pepino (as avaliações confirmam isso) é extremamente eficaz, embora seja bastante difícil para muitos aderi-la. Se você não consegue lidar com a sensação de fome, deve tentar outra opção, menos severa. Essa dieta é o pepino, assim como a anterior, ou seja, o pepino ocupa um lugar significativo nela. No entanto, é mais longo e com menos "fome", pois permite diversificar a alimentação em detrimento de outros produtos: frutas e vegetais, peixe magro e carne cozida, arroz no vapor e pão de centeio. Este último só pode ser consumido seco e em quantidades limitadas.
Menu do dia com uma versão suave de pepinodieta tem a seguinte aparência: dois pepinos com um pedaço de pão de centeio seco são comidos no café da manhã, e sem ele - antes de deitar. Almoço: um pepino e, em dias alternados, - 100 gramas de carne ou peixe cozido ou a mesma quantidade de arroz. No lanche da tarde, você pode comer uma pequena fruta sem açúcar - por exemplo, uma maçã, kiwi ou uma laranja. Por favor, observe que uvas e bananas não são permitidas nesta dieta. Para o jantar, você precisa comer uma salada de pepino ou tomate e pepino. Só se pode usar sumo de limão ou óleo vegetal como molho - nada de maionese! Os alimentos não devem ser salgados.
Os benefícios desta dieta são óbvios:tontura e fraqueza, de que se queixam quem observa a mono-dieta de pepino, praticamente não a acompanham. Para obter um efeito visível, você precisará aderir a ele por 7 a 10 dias. No entanto, para muitos, é essa dieta de pepino que é preferível. As avaliações sugerem que é bastante fácil observá-lo: a sensação de fome está praticamente ausente. A perda de peso neste caso será de até 7 quilos.
Como você pode ver, qualquer dieta é pepino(os comentários a caracterizam como bastante "faminto"), uma salada de pepino ou uma dieta econômica com a inclusão de um grande número de pepinos no cardápio ajuda a perder vários quilos e a retirar o excesso de líquido do corpo. Das três opções descritas acima, cada um pode escolher exatamente a que melhor se adapta a ele. Um ponto importante: com qualquer um deles, você deve beber pelo menos dois litros de água por dia.
