Care este diferența dintre o dietă colorată?

Multe femei astăzi sunt în măsură să scapeCâteva kilograme în plus recurg la ajutorul unei game variate de diete. Uneori, acestea nu diferă într-un meniu variat și, într-adevăr, conțin o mulțime de restricții. De acord, este mult mai frumos să slăbești atunci când sistemul în sine are un nume interesant și este o activitate foarte interesantă. Acestea sunt cerințele pe care dieta populară populară le îndeplinește astăzi. Cum este ea diferită? Care sunt regulile sale principale? Despre acest lucru vom vorbi în cele mai detaliate detalii din acest articol.

Potrivit experților, dieta culorilor permitescapă de câteva kilograme în plus în doar o săptămână. Esența sa este că în fiecare zi nouă ar trebui să mănânce alimente de o anumită culoare. Așadar, în doar o lună poți arunca aproximativ 10 kilograme. Cum lucrează? Oamenii de știință au dovedit că nuanța produselor nu numai că afectează starea emoțională a unei persoane, ci și stimulează toate procesele digestive și metabolice. Mai jos avem în vedere toate regulile pe care le oferă dieta culorilor.

orar

• Luni, după cum știți, este o zi dificilă, așadari se atribuie o culoare albă. În această etapă, puteți mânca absolut toate legumele și fructele (varză, banane, dovlecel, cartofi). Sunt permise, de asemenea, orez, paste, ouă și file de pui fiart. Rețineți că nu ar trebui să vă concentrați pe alimentele bogate în carbohidrați.
• Marți roșii. Această umbră în diversele sale manifestări este cea care stimulează procesele de circulație a sângelui. Alegerea produselor este suficient de largă: struguri, roșii, fasole, zmeură, ardei, sfeclă, vin.
• Miercuri este verde. Aici puteți sublinia absolut toate legumele și fructele, precum și ceaiurile din plante.
• Joi, dieta culorilor permite utilizarearația tuturor produselor este exclusiv portocalie. De fapt, lista lor este relativ diversă (citrice, dovleac, morcovi, soiuri de roșii portocalii etc.). Dacă dieta a căzut în sezonul toamnei, tratați-vă corpul cu cătină.
• Vineri violet. În această etapă, puteți mânca vinete, struguri, fructe de pădure, condimente alimentare cu busuioc și tarhon.
• Sâmbătă, mâncarea galbenă este permisă.Este dovedit că această culoare reduce pofta de mâncare, dar în același timp stimulează activitatea pancreasului în sine. Opțiuni excelente sunt porumb, cuscus, soiuri galbene de dovlecel, mere, miere, gălbenuș, unele tipuri de brânză, lămâi.
• Duminica este o zi incoloră. Aceasta înseamnă că pentru întreaga zi nu puteți mânca nimic, dar puteți bea apă minerală simplă. O astfel de zi de închidere este, de asemenea, un fel de descărcare.

De fapt, rețetele pentru o astfel de dietăsunt atât de multe. De exemplu, luni, puteți coace cartofi, dovlecel, varză albă și pui în cuptor ca fel principal de mâncare. Marți, pregătește o salată de fructe, iar miercuri - un piure de ciorbă verde de ierburi și castraveți. Este de remarcat faptul că acest sistem alimentar practic nu limitează o persoană. Merită să dai frâu liber imaginației tale.

Dieta de culoare pentru pierderea în greutate. opinii

Experții spun că o astfel de săptămânădieta contribuie nu numai la pierderea kilogramelor în plus, ci și la îmbunătățirea stării de bine, tonifierea întregului corp. Se recomandă respectarea acestei diete mai ales primăvara și toamna, când un cer gri și oboseala acumulată provoacă o stare depresivă. Astfel de culori strălucitoare zilnice ale produselor îți vor schimba semnificativ starea de spirit.