Un copil în creștere poate avea un număr mare de probleme diferite. Unul dintre ele este picioarele plate. Cum să faceți față problemei fără a afecta sănătatea copilului?
Picioarele plate sunt o deformare a piciorului unei persoane,ceea ce, în principiu, cel mai adesea nu aduce mult disconfort. Este demn de remarcat faptul că la copiii cu vârsta sub șapte ani, această problemă nu există deloc, deoarece în acest moment cel mai adesea totul dispare de la sine: picioarele plate dispar, funcția piciorului este normalizată. Cu toate acestea, chiar și în scop preventiv, este bine să desfășoare anumite activități cu un copil de orice vârstă. Exerciții de fizioterapie - terapia de exerciții pentru picioarele plate va ajuta. Apropo, acesta este probabil cel mai eficient mod de a rezolva problema.
În ce antrenamente poate consta cursul de terapie prin efort?Cu picioarele plate, următorul set de exerciții vă va ajuta. În primul rând, copilului trebuie să i se dea o sticlă, o minge mică sau un știft. Va trebui să rostogolească acest obiect cu piciorul. Mai întâi una, apoi alta.
Următorul exercițiu.Pentru a face acest lucru, copilul trebuie să stea pe podea, să-și îndoaie picioarele și să pună picioarele pe podea. Este necesar să puneți un prosop lung sub picioarele bebelușului, pe care el, cu ajutorul degetelor de la picioare, ar trebui să-l tragă sub el. În acest caz, este interzisă ruperea piciorului de pe podea. În primul rând, procedura se face cu un picior, apoi cu celălalt.
Următorul exercițiu în cursul de terapie exercițială pentru picioarele plate.Copilul ar trebui să-și îndrepte genunchii, să se întindă în timp ce stă așezat și cu degetul mare al unui picior să tragă de-a lungul creșterii celuilalt picior în direcția de la picior la genunchi. Astfel de lovituri trebuie repetate de 3-4 ori cu fiecare picior.
Ce mai presupune terapia exercițiilor fizice cu picioarele plate?Pentru următorul exercițiu, veți avea nevoie de piese mici - pixuri, creioane, radiere. Acestea trebuie așezate pe podea, iar copilul trebuie să colecteze toate acestea cu degetele de la picioare și să le distribuie în diferite grămezi. Procedura se efectuează cu una, apoi cu a doua etapă.
Acum trebuie să învățați cum să desenați cu picioarele! Un creion este prins între degetele copilului și acesta trebuie să deseneze desenul care i se propune. Puteți chiar să organizați o competiție, care picior o va face mai bine.
Următorul exercițiu de terapie cu exerciții fizice vă ajutăpicioare plate la copii: copilul trebuie să stea pe podea și să îndoaie genunchii. Acum, cu degetele de la picioare, este necesar să faceți mișcările omidei: strângerea și desfacerea degetelor de la picioare, avansați puțin înainte. Dacă există mai mulți copii, puteți aranja chiar și distracții!
Următorul exercițiu se face și înpoziția șezând. Copilul ar trebui să întindă genunchii și să apese picioarele împreună. Apoi, trebuie să-și îndrepte picioarele, astfel încât poziția picioarelor să nu se schimbe deloc.
Ce mai presupune terapia exercițiilor fizice cu picioarele plate? Exercițiul trebuie să fie variat. În continuare: copilul trebuie să se așeze și să-și îndrepte picioarele, cu picioarele trebuie doar să descrie o mișcare circulară.
Ce altceva poti face? Copilul ar trebui să se așeze, să-și îndoaie genunchii și să atingă podeaua doar cu degetele, făcând mișcări similare cu o tambur.
Ultimul exercițiu din complex pentru a combate picioarele plate: bebelușul trebuie doar să meargă pe tocuri.
