Λίγοι εκπρόσωποι του προσφερόμενου σεξ είναι ικανοποιημένοιτα ισχία του. Οι λόγοι μπορεί να είναι ακριβώς απέναντι - σε κάποιον οι γοφοί φαίνεται πάρα πολύ γεμάτοι, κάποιος σκέφτεται εντελώς τον άλλο τρόπο. Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε όσους ενδιαφέρονται για το πώς να αυξήσουν τους γοφούς, προκειμένου να γίνουν πιο θηλυκά. Μεταξύ των ειδικών, το θέμα αυτό δεν είναι δύσκολο. Κατ 'αρχήν, υπάρχουν δύο τρόποι επίλυσης του προβλήματος - με τη βοήθεια ρούχων και με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων.
Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι η πρώτη επιλογή δεν επιλύειόσο αυξάνεται ο όγκος των ισχίων, πόσο, πώς να δείξει ένα μεγάλο όγκο των ισχίων. Στην εκτέλεση αυτής της μεθόδου είναι πολύ απλή. Απλά πρέπει να κυριαρχήσετε μερικές μεθόδους επιλογής και διαμόρφωσης μιας ντουλάπας. Τότε θα είναι απαραίτητο να μην σκέφτεστε πώς να αυξήσετε τους γοφούς, αλλά πώς να αλλάξετε την ντουλάπα.
Μη φοράτε μπλούζες ή σακάκια με φαρδύώμους έτσι ώστε να μην "τρώνε" τον όγκο του κατώτερου τμήματος της φιγούρας σε αντίθεση. Για τον ίδιο λόγο, τα μανίκια φακών πρέπει να αποφεύγονται. Θυμηθείτε μία διατριβή - τα ανοιχτά χρώματα μιμούνται επιπλέον όγκους. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να εγκαταλείψει τα ανοιχτόχρωμα εξωτερικά ενδύματα, ειδικά αν είναι αρκετά ευρύχωρο. Με άλλα λόγια, η ντουλάπα θα πρέπει να επιλέγεται έτσι ώστε ο πυθμένας να είναι ελαφρύτερος από την κορυφή, κατά προτίμηση αρκετούς τόνους. Τα φωτεινά χρώματα σε ρούχα ή μεγάλα σχέδια - γεωμετρικά ή φυτικά - είναι κατάλληλα για τον ίδιο σκοπό.
Πρέπει να προσπαθήσουμε να επιλέξουμε τα πουλόβερ με βαθύ λαιμόκοψηκαι ένα ελαφρώς κοντοποιημένο μανίκι. Τα κοκτέιλ ή τα κορσέδες είναι μια καλή επιλογή. Ένας μεγάλος κορμός θα βοηθήσει να κρύψει μια μπλούζα με μια υπερμεγέθη γραμμή ώμων. Ένα ογκώδες, αλλά όχι και μακρύ φόρεμα πουλόβερ δεν θα δείχνει στενούς γοφούς, αλλά θα απομακρύνει την προσοχή στα λεπτότερα πόδια. Εδώ είναι ένα φόρεμα που ανοίγει τους ώμους, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κορμό οπτικά - να είστε προσεκτικοί με την επιλογή του.
Οι φούστες υψηλής γραμμής σε μια γραμμή φαίνονται καλάυπογραμμισμένη από οποιαδήποτε ζώνη - στενή ή ευρεία. Αλλά η ζώνη θα πρέπει να βρίσκεται ακριβώς στη μέση, αλλά όχι στους γοφούς! Είναι επιθυμητό να τοποθετήσετε μια λεπτομέρεια που προσελκύει την προσοχή στη ζώνη - πόρπη, πλώρη. Η φούστα μπορεί να είναι μεγάλη, αλλά πρέπει να έχει μια μακρά και ογκώδη κορυφή. Και τελικά, μια φούστα τουλίπα είναι μια μεγάλη επιλογή για φιγούρες με στενούς γοφούς.
Τώρα μερικά λόγια για τη δεύτερη μέθοδο, πώςμεγεθύνετε τους γοφούς σας. Και πάλι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι. Το πρώτο είναι κομψό, αλλά απαιτεί πολλή προσπάθεια. Αυτό είναι ένα γνωστό γυμναστήριο. Η δεύτερη μέθοδος είναι πιο ευχάριστη, αλλά ύπουλη - πρέπει απλώς να καταναλώσετε πολλές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, συμπεριλαμβανομένων γλυκών και αλεύρων, που θα οδηγήσουν σε αύξηση της μάζας του λιπώδους ιστού.
Επιλέγοντας το πρώτο μονοπάτι, βρείτε έναν καλό εκπαιδευτήκαι να του πείτε τι θέλετε να επιτύχετε. Πιθανότατα, θα συστήσει ειδικές ασκήσεις για την αύξηση των ισχίων, οι οποίες θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη μόνο ορισμένων μυών χωρίς να επηρεαστούν άλλα μέρη του σώματος. Παρεμπιπτόντως, η αύξηση των μηρών με την αύξηση του λιπώδους ιστού θα απαιτήσει ακόμα κάποια σωματική άσκηση, έτσι ώστε το λίπος να κατατίθεται εκεί που περιμένει.
Ξεκινώντας με ένα σύνολο ασκήσεων,θυμηθείτε ότι πρέπει να εκπαιδεύσετε όχι μόνο το αντικείμενο ρύθμισης, δηλαδή τους γοφούς. Μια μονόπλευρη προπόνηση θα έχει ως αποτέλεσμα ένα μονόπλευρο αποτέλεσμα. Το σώμα θα πρέπει να αναπτύσσεται αρμονικά, χωρίς προτίμηση σε οποιοδήποτε από τα μέρη του. Όχι λιγότερο σημαντικό - η κατάρτιση απαιτεί πολλή ενέργεια, πράγμα που σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής.
Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε τα διορθωτικά εσώρουχα.Δεν υποστηρίζει μόνο τους μύες και τους καθιστά πιο ελαστικούς, αλλά μπορεί να περιέχει και ειδικά ένθετα που συμβάλλουν στην τόνωση των γοφών. Με έμφαση στη στενή μέση και στα λεπτά πόδια, οι γοφοί σας θα φαίνονται πιο ογκώδη σε σχέση με το γενικό υπόβαθρο του σώματος. Παρουσιάζονται με διάφορες επιλογές για το πώς να διευρύνετε τους γοφούς σας - με ενεργό αποτέλεσμα σε αυτά ή μόνο οπτικά. Η επιλογή είναι δική σας.
