Το πολυαναμενόμενο καλοκαίρι δεν είναι πολύ μακριά.Και το καλοκαίρι είναι η εποχή των διακοπών, μια παραλία στην ακτή μιας ζεστής θάλασσας. Και η παραλία είναι μια δικαιολογία για να αναδείξετε το νέο σας κομψό μαγιό. Εκτός αν το χειμώνα, για κάποιο ανεξήγητο λόγο, δεν έχει μειωθεί σε μέγεθος.
Το δίκαιο σεξ ξεκινάεπιλύστε πυρετωδώς και δοκιμάστε καλοκαιρινά ρούχα, εξετάστε κριτικά τον εαυτό σας από όλες τις πλευρές στον καθρέφτη. Για μερικούς, ένα τέτοιο «τσεκάπ» τελειώνει με τη διάθεση να πέφτει κάτω από το μηδέν και ζεστά δάκρυα δυσαρέσκειας βράζουν στα μάτια τους. Αυτο-δυσαρέσκεια. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα μαλάκωσα τα ντόνατς, τη μπορς και τις πίτες της μητέρας μου! Η κοιλιά είναι στρογγυλεμένη και κατάφυτη με πτυχώσεις. Ιερέα ... Είναι καλύτερα να μείνεις σιωπηλός σχετικά με αυτό. Τα μάγουλα σαν σκίουρος! Πρέπει επειγόντως να κάνουμε κάτι για αυτό, ενώ υπάρχει ακόμα χρόνος. Το πρώτο και μερικές φορές το μόνο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι να μαζέψω τη θέληση σε μια γροθιά και να κάνουμε μια δίαιτα. Λοιπόν, η διατροφή είναι τόσο διατροφή.
Διατροφή Kefir "3 ημέρες - 3 κιλά".Συνιστάται να πίνετε 1,5 λίτρα κεφίρ χαμηλών λιπαρών και τις 3 ημέρες. Δεν μπορείτε να φάτε. Πιείτε, αν θέλετε πραγματικά, μόνο καθαρό νερό. Δεν είναι εύκολο να αντέξουμε αυτές τις 3 μέρες, αλλά η ομορφιά απαιτεί θυσία, και για πολλούς, μόνο η αδυναμία είναι συνώνυμη με την ομορφιά! Επιτύχετε τουλάχιστον αυτό το αποτέλεσμα: 3 ημέρες - 3 κιλά. Και μετά από όλα, υπάρχουν τυχερές γυναίκες που βοηθούνται πολύ από τη διατροφή κεφίρ "3 ημέρες". Οι κριτικές είναι πολύ κολακευτικές.
Μερικά κορίτσια μετά το πρώτο μπλοκχάνοντας βάρος επιστρέψτε στη διατροφή "3-3-3" ξανά. Φυσικά, η διαδικασία απώλειας βάρους είναι ατομική και εξαρτάται από το μεταβολισμό και το σωματικό βάρος κάθε απώλειας βάρους. Βασικά, στο πρώτο στάδιο, το βάρος θα μειωθεί πιο αποτελεσματικά από ό, τι στο δεύτερο και τρίτο. Πολλές γυναίκες αποκαλούν αυτή τη δίαιτα την πιο αποτελεσματική και ασφαλή.
Αλλά υπάρχουν εκείνοι που θεωρούν αυτή τη διατροφήπραγματική εξάντληση και βασανισμός για το σώμα. Λόγω του γεγονότος ότι το σώμα δεν λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται, μπορείτε εύκολα να ξεφύγετε από το καθεστώς και να αυξήσετε το βάρος σας και μερικές φορές παρατηρείται περίσσεια ...
Διατροφή για 3 ημέρες, κριτικές των οποίων, όπως μπορείτε να δείτε,πολύ διαφορετικό, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Επομένως, εάν αισθάνεστε αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της δίαιτας, ξεκίνησε η ζάλη, είστε αδύναμοι και ακόμη και λιποθυμία κατά καιρούς - σταματήστε αμέσως τη δίαιτα! Η υγεία είναι πιο ακριβή. Απλά μην αρχίσετε να τρώτε πολλά ταυτόχρονα. Εισαγάγετε σταδιακά την κανονική σας διατροφή. Το βέλτιστο είναι οι διατροφικές σούπες και οι σαλάτες λαχανικών. Πίνετε επίσης όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, αλλά, φυσικά, όχι ένα λίτρο σε έναν κόλπο, αλλά χωρίστε το σε 8 ποτήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διατροφή Kefir "3-3-3". Η ουσία αυτής της διατροφής έχει ως εξής:
καταναλώνετε μόνο έναν τύπο κάθε τρεις ημέρεςπροϊόν. Για παράδειγμα, 3 ημέρες - μόνο κεφίρ. Πρέπει να πίνετε 1,5 λίτρα την ημέρα. Αλλά όχι σε μία συνεδρίαση, αλλά χωρίζοντάς το σε ίσες μερίδες. Τις επόμενες 3 μέρες θα έχουμε λίγο κοτόπουλο. Πρέπει να τρώτε 500 γραμμάρια βραστό κοτόπουλο κάθε μέρα. Είναι πολύ νωρίς για να ρίξετε τα μάτια σας εν αναμονή της απόλαυσης, γιατί το κρέας πρέπει να είναι εντελώς αλατισμένο. Έτσι είναι, η δίαιτα κεφίρ "3-3-3"! Και τις τελευταίες τρεις ημέρες, αλλάξτε σε λαχανικά. Δεν είναι δύσκολο να ξεπεραστούν 500 g διαφόρων λαχανικών την ημέρα; Αλλά και χωρίς αλάτι. Αλλά μπορείτε να πίνετε κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής όσο επιθυμεί η καρδιά σας.
Πώς σας αρέσει η δίαιτα κεφίρ "3-3-3"; Φαίνεται πιο ελκυστική, έτσι δεν είναι; Ας δούμε τι σηματοδοτεί τη διατροφή κεφίρ για την απώλεια βάρους που ελήφθη. Οι κριτικές εκείνων των οποίων η διατροφή έχει ήδη τελειώσει είναι πολύ διαφορετικές. Κάποιος κατά τη διάρκεια του χρόνου που πέρασε για μια δίαιτα απαλλάχθηκε από 3-4 κιλά. Είναι πολύ συνηθισμένο ότι τις τελευταίες ημέρες το βάρος δεν έχει σχεδόν φύγει. Οι γυναίκες που είναι πιο υπέρβαρες μπορούν να χάσουν 6-10 κιλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά μετά από μια τέτοια δίαιτα, πολλοί από αυτούς δεν μπορούν να δουν κοτόπουλο και κεφίρ. Για όσους θέλουν να γιορτάσουν καλούδια, η διατροφή κεφίρ "3-3-3" γίνεται πραγματική πρόκληση. Προτάσεις όπως αυτό είναι καλύτερο να κρεμάσετε μια κλειδαριά στο ψυγείο παρά να τρώτε κρέας χωρίς αλάτι και κεφίρ με χαμηλά λιπαρά είναι αρκετά συνηθισμένες, αλλά όσοι αντέχουν αυτό το βασανισμό μπορούν να απονεμηθούν με ασφάλεια τον τίτλο ήρωας.
Υπάρχουν πολλές κριτικές για τις δίαιτες κεφίρ στο Διαδίκτυο. Μερικοί είναι ενθουσιώδεις, άλλοι περιέχουν μόνο αρνητικό. Αλλά δεν πρέπει να κατηγορείτε το κεφίρ για τα πάντα. Είναι σίγουρα ένα υγιεινό ποτό. Εάν ξεχάσετε τις δίαιτες και πίνετε κεφίρ κάθε μέρα, τότε δεν θα σας φέρει τίποτα παρά καλό. Τα εντερικά προβλήματα θα εξαφανιστούν, καθώς το κεφίρ ομαλοποιεί την πέψη. Θα κοιμηθείς καλά. Το Kefir θα τακτοποιήσει τα σπασμένα νεύρα και θα ενισχύσει την ασυλία σας. Και το πιο σημαντικό, η τακτική κατανάλωση κεφίρ αποτελεί εγγύηση ότι η παχυσαρκία θα σας παρακάμψει.