За всю свою жизнь Алле Борисовне как никому otro tuvo que probar muchas dietas diferentes para mantenerse en forma. Los esfuerzos de la diva no fueron en vano, ella logró desarrollar un programa único para combatir el exceso de kilogramos. También se convirtió en la autora de la dieta a base de hierbas, que muchos conocen como la dieta Pugacheva.
Detrás de las estrellas, considerable experiencia práctica encon respecto a las dietas. Pero los más efectivos fueron dos métodos para perder peso, que no requieren gastos especiales ni mucho tiempo. Si en un corto período de tiempo necesita deshacerse del exceso de peso, entonces la dieta Pugacheva se convertirá en el mejor asistente en este proceso.
Es posible que la dieta a base de hierbas protagoniceElla usa pop ruso en la actualidad, porque durante muchos años fue este método el que ayudó a Pugacheva a estar en forma. Este método para perder peso es bastante simple y efectivo, todos los productos necesarios están casi siempre disponibles para todos. También se puede usar para días de ayuno.
Dieta Pugacheva se compone de los siguientes productos:kéfir sin grasa, verduras y pepinos. Hacer kéfir es muy simple. La porción diaria consiste en un litro y medio de kéfir, al que se le agrega pepino molido en un rallador y verduras finamente picadas: eneldo, perejil y cilantro. Todo esto es completamente mezclado y consumido durante el día, cuando hay una sensación de hambre.
Cabe señalar que al día siguiente no se puede consumir este cóctel, es necesario prepararlo fresco. La dieta no debe durar más de tres o cuatro días. Puede perder de 1 a 1.5 kilogramos por día.
Una dieta con bebida de kéfir no solo promueve la pérdida de peso, sino que también tiene un efecto beneficioso en el cuerpo. Y los amantes de este producto de leche agria, será un placer.
En su práctica, la prima donna también usó otros tipos de dietas, por ejemplo, vegetales, manzanas, bajas en carbohidratos y japonesas.
La dieta del carbón también tuvo éxito.Pugacheva. Ella ganó no menos popularidad que la anterior. Incluso después de dietas muy agotadoras, cuando antes de un concierto o un evento importante era necesario apretar la figura y deshacerse de unos kilos de más, la dieta Pugacheva se usaba activamente, el carbón en el que era un elemento integral.
Есть еще одна эффективная диета Пугачевой, часто usado por una estrella, es pepino. Se basa en una ensalada de pepinos con hierbas. Para prepararlo, necesitará 1 kg de pepinos, que deben cortarse en trozos grandes, crema agria baja en grasa. Puede agregar verduras: apio, eneldo, albahaca, perejil o estragón, dependiendo de su gusto. La sal no debe ser. La ensalada se debe consumir tres veces al día a una hora determinada:
- 1ra vez - en el período de 12 a 14 horas;
- 2º - de 16 a 17 horas;
- 3er - de 19 a 20 horas.
La duración de dicha dieta no es más de 10 días. Puede perder hasta 4 kilogramos por semana.
Alla Borisovna recomienda con cada comidaagregue una rebanada de pan integral a la ensalada. Por la noche, también puedes comer una naranja o una manzana. En el té o café con azúcar para el desayuno, la estrella del pop tampoco se niega.
