पीच - जो उन्हें प्यार नहीं करता है?रसदार, सुगंधित और बहुत स्वादिष्ट असली गर्मियों के फल हैं। हालांकि, वे डिब्बाबंद रूप में बेचे जाते हैं, जिसका मतलब है कि हम पूरे साल अपने स्वाद का आनंद ले सकते हैं। यह आश्चर्यजनक है कि ऐसा स्वादिष्ट उत्पाद भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। उसके साथ दोस्त बनने का कारण क्या है, इसके बारे में पढ़ें।
पीच: उपयोगी गुण
Главным образом персики, как и любой фрукт, फाइबर की एक बड़ी मात्रा में शामिल हैं। इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि कम से कम 2-3 दिन भ्रूण, आप अपने पाचन को सामान्य कर सकते हैं। मोटे फाइबर उत्कृष्ट हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आंतों की सफाई के लिए एक प्राकृतिक उपाय है। हानिकारक और भारी भोजन (मुख्य रूप से मांस) के उपयोग के परिणामस्वरूप गठित स्लैग और विषाक्त पदार्थ बहुत धीरे से प्राप्त किए जाएंगे।
Вред и польза персиков – предмет исследования वैज्ञानिक और पोषण विशेषज्ञ। ये फल विटामिन का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं। इनमें शरीर के लिए महत्वपूर्ण बी विटामिन, साथ ही साथ के, पीपी, ई और, सी शामिल हैं। इसके अलावा, पेप्टाइड्स और कैरोटीन का स्तर आड़ू में अधिक होता है।
इन फलों में कार्बनिक अम्ल भी बड़ी मात्रा में होते हैं। शराब, सेब, छेना, नींबू शरीर और स्वास्थ्य के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी पदार्थ हैं।
Натуральный продукт угадывается по упругой, но कोमल और रसदार मांस। डॉगी में मौजूद पानी की एक बड़ी मात्रा चेहरे और शरीर की त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करती है, जिससे उसके स्वास्थ्य और युवाओं का संरक्षण होता है।
यदि आप अच्छे आकार में रहना चाहते हैं, तो आड़ू का सेवन ज़रूर करें, क्योंकि उनकी वसा की मात्रा न्यूनतम होती है: केवल 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम, और इसके अलावा, उनके पास 13/100 ग्राम जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
आड़ू: अच्छा और नुकसान
कई खाद्य पदार्थों की तरह, इन फलों में खाने के लिए मतभेद हैं। आड़ू के नुकसान और लाभ साथ-साथ चलते हैं।
Например, людям, страдающим диабетом, употреблять वे बेहतर इसके लायक नहीं हैं। तथ्य यह है कि, विटामिन के अलावा, आड़ू में कई शर्करा होते हैं। और यद्यपि वे स्वस्थ लोगों के लिए उपयोगी हैं, मधुमेह रोगियों को उन्हें छोड़ देना चाहिए।
क्या आप अपना वजन कम कर रहे हैं? आपको बड़ी मात्रा में आड़ू नहीं खाने चाहिए। कारण एक ही है - बहुत सारी चीनी। हालांकि, दिन के पहले छमाही में 1-2 फल न केवल नुकसान पहुंचाएंगे, बल्कि आंकड़े पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
आड़ू का नुकसान और लाभ हो सकता हैएक ही समय में एक ही स्थान पर - छिलके में। तथ्य यह है कि इसमें फाइबर और विटामिन की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है। लेकिन, दूसरी ओर, आधुनिक साधनों के साथ प्रसंस्करण के कारण, हानिकारक पदार्थों के निशान त्वचा पर बने रह सकते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों को पराग में एलर्जी हो सकती है जो तोप में लिंटर करते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, आड़ू के नुकसान और लाभ असमान हैं। और यदि आप एक सुगंधित और रसदार फल के साथ खुद को लाड़ करना चाहते हैं, तो अपने आप से इनकार न करें। यह वैसे भी चॉकलेट और केक से बेहतर है।
