Данас један од најпопуларнијихметода мршављења је долина дијета. Рецензије и резултати девојака које су то испробале на себи су заиста импресивне. Колико можете изгубити тежину и у ком временском оквиру? На чему се заснива дијета? Валлеи? У чланку ћете наћи рецензије и резултате, фотографије и друге материјале.
Лариса Долина изгледа млађе од својих година.И све захваљујући чињеници да се брине о себи и одржава своју фигуру. Међутим, пре само 5-6 година, руска поп звезда имала је заобљене фигуре. У неком тренутку, певачица је схватила да јој вишак килограма омета живот.
Кефир дијета Ларисе Долине, рецензије ирезултате које данас разматрамо развио је доктор Дмитриј Саиков. Постоји неколико опција за овај систем напајања. Заснован је на комбинацији угљених хидрата и протеина. Сол и масти су потпуно искључени.
Да ли је Долина дијета погодна за све?Рецензије и резултати показују да жене било које доби могу постићи губитак тежине. Главна ствар је снага воље и придржавање дијете. Најбоље резултате постижу они који имају преко 10 кг вишка килограма.
Немојте претварати долинску дијету у начин живота. Овај систем исхране не укључује потрошњу масти. Али дуготрајно одбијање је преплављено здравственим проблемима.
Не можемо а да вам не кажемо једну непријатну ствартренутак. Сваки дан морате себи да дате клистир. За 2 литра воде узимамо 2 тбсп. л. сок исцеђен из лимуна (или јабуковог сирћета). За људе који пате од болести дебелог црева, клистери су контраиндиковани. Дакле, Долина дијета није погодна за њих, прегледи и резултати које ћемо касније погледати.
За само неколико месеци, певачица је успела да изгубивише од 20 кг. Кефир јој је помогао да постигне тако невероватне резултате. На томе се заснива Долина исхрана. Да ли сте заинтересовани за мени, резултати, рецензије? Спремни смо да поделимо потребне информације.
Идемо у продавницу по кефир.Дијета укључује употребу производа од 1%. Има пуно предности и минимум калорија. Приликом избора кефира, морате обратити пажњу на производну компанију. Ако купите јефтин производ сумњивог квалитета, можете завршити са проблемима са столицом. А дијета је већ снажан стрес за тело.
Кефир се ослобађа од накупљених токсина, побољшава функционисање гастроинтестиналног тракта и даје енергију за цео дан. Такође има ефекат подмлађивања.
Пре него што испробате кефирну дијету на себи, потребно је да припремите своје тело. Идеална опција би био дан поста на незаслађеном воћу и зеленом чају.
Размишљање о дневној рутини.Дијета укључује 3-4 оброка. Између њих треба направити паузу од 2 сата. Не можете јести после 18:00. Пре јела попијте ¼ шоље биљне инфузије (календула, кантарион и камилица).
Погледајмо дозвољене производе:
Без шећера, соли и алкохолних пића. Све ово успорава процес губитка тежине. Дневна потреба за водом је 1,5-2 литра.
Дијета Долина, чији прегледи и резултати занимају многе, дизајнирана је за недељу дана. Испод је мени који ће вам помоћи да смањите запремину и изгубите тежину.
Опција број 1
Опција број 2
Као што видимо, исхрана није разноврсна. Дневне потребе могу изгледати мале. Али биће тешко само првих 1-2 дана. Тада ће стомак почети да се смањује и навикава се на мале количине хране.
Да бисте побољшали резултате моно-дијете, потребно је додати физичку активност. Можете се придружити базену, трчати или радити вежбе код куће.
Да ли сте успели да смршате неколико килограма за недељу дана?Па, може вам се честитати. Али то не значи да ћете сада јести исто као и раније. Потрошња слатке и масне хране, као и брашна, у принципу треба ограничити. Постепено повећавајте калоријски садржај исхране. Најбоља опција је 200 кцал сваке недеље. Тада се изгубљена тежина неће вратити. Месец дана касније понављамо дијету на кефиру. Посматрамо га не више од 7 дана. Ово је веома важна тачка.
Упркос монотонији и ригидности исхране,Овај систем исхране је веома популаран у нашој земљи. И нема чему да се чудите. На крају крајева, за недељу дана кефирне дијете можете изгубити 5-6 кг. Ова стопа је још већа код људи са прекомерном тежином. Било је случајева када су девојке изгубиле 10 кг за недељу дана. Комбиновали су предложену исхрану са вежбањем.
Почнимо са позитивним.Прво, производ као што је кефир помаже у уклањању токсина из тела. Друго, дијета је веома ефикасна. За само недељу дана можете смањити тежину за 5-10 кг. Треће, дијета се заснива на фракционим оброцима.
Сада погледајмо недостатке детаљније. Ево неких од њих:
1. Док губите килограме методом Ларисе Долине, ваше здравље може да се погорша (главобоље, низак крвни притисак, мучнина и сл.). То је због недостатка хране која садржи протеине и влакна.
2. Ова дијета је потпуно неприкладна за особе које имају проблема са имунолошким системом и гастроинтестиналним трактом.
3. Не може свака жена да издржи озбиљна ограничења у исхрани.
Да ли је вредно трошити време и испробати ову технику на себи? Рецензије девојака које су изгубиле тежину на кефиру, као и мишљења стручњака, помоћи ће вам да то схватите.
Шта кажу нутриционисти?Многи од њих скрећу пажњу на чињеницу да представљена дијета није уравнотежена. Мала количина животињских протеина може негативно утицати на ваше здравље. Међутим, ово се може расправљати. Упечатљив пример су вегетаријанци. Дуги низ година одбијају да једу животињске производе без икаквих непријатности.
Стручњаци такође износе различита мишљења о клистирима за чишћење организма. Неки лекари говоре о предностима ове процедуре, док други не препоручују да се заносе њоме.
Рецензије људи који су изгубили тежину на кефир дијетивећина је била позитивна. Девојке су приметиле ниску цену (у новчаном смислу) и ефикасност. Просечна тежина коју су успели да изгубе за недељу дана била је 3-4 кг.
Неке младе даме су биле разочаране системомГубитак тежине Ларисе Долине. Нису добили резултат који су очекивали. Ово је разумљиво. Највероватније су саме девојке прекршиле предложену исхрану или занемариле физичку вежбу.
Лариса Долина је јасан примеркако снага воље и стриктно придржавање дијете помажу да се ваша фигура доведе у ред. Провела је неколико месеци покушавајући да врати своју тежину у нормалу.
Разговарали смо о томе шта је дијетаВаллеи. Рецензије и резултати такве исхране сада су вам такође познати. Ако нема контраиндикација, већ од сутра можете почети да доводите своју фигуру у ред. Желимо вам пуно среће у борби за слогу!
